Comment éviter de tomber malade au Vietnam ? Quels risques au Vietnam ?
Pour éviter de tomber malade lors de votre voyage au Vietnam, il est important de prendre certaines précautions sanitaires et de respecter les règles d’hygiène. Voici les principales mesures à suivre :
- Vaccinations
- Hygiène alimentaire
- Hygiène personnelle
- Protection contre les moustiques
- Éviter les infections
- Prévenir les coups de chaleur et la déshydratation
- Trousse de premiers soins
- Assurance santé
Vaccinations
– Vaccins de base : Assurez-vous que vos vaccinations de base (tétanos, diphtérie, poliomyélite) sont à jour.
– Vaccins spécifiques : Selon la durée et la nature de votre séjour, des vaccins supplémentaires peuvent être recommandés :
– Hépatite A et B
– Fièvre typhoïde
– Encéphalite japonaise (si vous prévoyez de voyager dans des zones rurales pendant la saison des pluies)
– Rage (si vous serez en contact avec des animaux)
– Paludisme : Consultez un médecin pour savoir si un traitement antipaludique est nécessaire selon la région que vous visiterez. En ce qui concerne spécifiquement le paludisme au Vietnam: il est généralement maîtrisé au Vietnam. Nous pensons que le traitement antipaludique n’est nécessaire que si votre programme de voyage prévoit des étapes trekking en montagne En general, il vous faut acheter des produits anti moustiques comme Cinq sur Cinq . C’est suffisant
- Hygiène alimentaire
– Eau : Ne buvez que de l’eau en bouteille scellée ou bouillie. Évitez l’eau du robinet, les glaçons et les boissons à base d’eau non traitée.
– Aliments crus : Évitez de manger des aliments crus ou mal cuits, notamment la viande, le poisson et les fruits de mer. Assurez-vous que les fruits et légumes sont bien lavés ou pelés.
– Nourriture de rue : Bien que tentante, la nourriture de rue peut poser des risques. Si vous en consommez, privilégiez les stands populaires avec une forte rotation des aliments et des plats bien cuits.
– Lait et produits laitiers : Évitez les produits laitiers non pasteurisés.
- Hygiène personnelle
– Lavage des mains : Lavez-vous régulièrement les mains avec du savon, surtout avant de manger. Si vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon, utilisez un gel désinfectant pour les mains à base d’alcool.
– Propreté des ustensiles : Si vous mangez dans des établissements plus modestes, assurez-vous que les couverts et assiettes sont propres. Il est également recommandé d’avoir des lingettes désinfectantes pour nettoyer les surfaces.
- Protection contre les moustiques
– Répulsifs : Utilisez un répulsif à base de DEET ou d’icaridine, surtout dans les zones à risque de maladies transmises par les moustiques (paludisme, dengue, encéphalite japonaise).
– Vêtements protecteurs : Portez des vêtements légers, mais couvrants (manches longues, pantalons), surtout en soirée.
– Moustiquaires : Dormez sous une moustiquaire imprégnée d’insecticide, en particulier dans les zones rurales ou si vous séjournez dans des hébergements simples.
- Éviter les infections
– Animaux : Évitez de toucher les animaux errants (chiens, chats, singes) pour prévenir le risque de morsures ou de griffures, ce qui pourrait entraîner des infections comme la rage.
– Eau stagnante : Ne vous baignez pas dans des eaux stagnantes ou peu hygiéniques pour éviter des maladies comme la leptospirose ou les parasites.
– Contact direct : Évitez tout contact direct avec des personnes malades, en particulier dans les zones où la tuberculose est présente.
- Prévenir les coups de chaleur et la déshydratation
– Hydratation : Buvez régulièrement de l’eau (en bouteille) pour éviter la déshydratation, surtout lors des journées chaudes et humides.
– Protection solaire : Portez un chapeau, des lunettes de soleil, et appliquez de la crème solaire avec un indice de protection élevé pour éviter les coups de soleil et les insolations.
- Trousse de premiers soins
– Médicaments : Apportez une trousse de premiers soins avec des médicaments pour les maux courants (diarrhée du voyageur, maux de tête, fièvre). Incluez également des pansements, des antiseptiques, et des traitements pour les allergies ou les piqûres d’insectes.
- Assurance santé
– Assurance voyage: Souscrivez une assurance santé qui couvre les frais médicaux et le rapatriement en cas d’urgence. Vérifiez que l’assurance inclut les risques liés aux maladies tropicales.
En suivant ces précautions pour répondre à vos questions: Comment éviter de tomber malade au Vietnam ? Vous réduirez considérablement les risques de tomber malade pendant votre voyage au Vietnam.
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